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按揉手臂内侧三穴可保心护心【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 23:31:47 阅读: 来源:凿岩机厂家

许多人年过四十,上臂都有松弛的悬垂肌肉,捏揉起来犹如棉絮,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力疼痛难忍。这其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。补救方法很简单,每天捏揉此处,能把松弛的肌肉捏实,心脏供血也会顺畅。

手臂内侧是手少阴心经的循行部位。疏理心经和检测心功能的最佳时间是11-13点。两臂各捏揉5-10分钟,重点按揉腕部四穴(神门、阴郄、通里、灵道)各5分钟。长期坚持可辅助调理心慌气短、失眠乏力、冠心病、高血压等症。

掐按神门助眠防痴呆神门为心经之原穴,临睡前点按此穴有助产生困意,调节睡眠障碍,平时经常揉按还可防治老年痴呆。神门穴位置很深,需用大拇指的指节内侧用力掐按才能产生治疗效果。

弹拨极泉测心功能检测时,用拇指点按极泉,拨动它,拨动时会触及很多“小筋”,并产生向手指传导的发麻感。若麻感明显,说明心血管功能正常;若拨动时只痛不麻也不传导,证明心血管有淤阻;若不痛也不麻,说明心血管系统供血不足。

心痛疲劳按通里心动过缓的人群大多在通里穴有压痛、结节等阳性反应点。捏拿此穴36次为一遍,捏拿3-5遍,可舒心安神。

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