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如何预防脑卒中【关注健康】

发布时间:2019-09-12 20:30:59 阅读: 来源:凿岩机厂家

如何预防脑卒中?

尽管年龄、家族史等是脑卒中不可改变的危险因素,但只要我们积极控制可改变的危险因素,完全可以防止和推迟脑卒中的发生。

①创造家庭和睦的环境,让病人在情绪上不过于紧张,思想上又高度重视。

②在医生指导下积极治疗高血压、心脏病(尤其是房颤)、糖尿病、高脂血症等,并定期监测相关指标。

③警惕脑卒中的诱因:避免紧张、兴奋、忧虑、脑力或体力过劳等因素,并注意气候的剧变和生活习惯的改变等客观环境的影响。

④养成合理的饮食习惯:提倡中老年人以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主,副食品宜多样化;在食量上不易过饱或过饥。由于脑卒中病人肢体功能不便,活动较少,常易便秘,故应适当食用芹菜、油菜等含纤维多的蔬菜和水果。

⑤禁烟,每日饮少量红葡萄酒对患者有益。⑥密切观察和高度注意脑卒中的前兆症状,及时到医院诊治。

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