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提高记忆力应该吃什么

发布时间:2020-03-04 15:43:15 阅读: 来源:凿岩机厂家

提高记忆力应该吃什么?

提高记忆力应该吃什么?

记忆力是可以增强的,除了平时的训练和使用,也可以通过食补来进行提高。

补脑食物:多吃动物的脑,动物补脑的食品也有鱼、虾等。

以精补脑:精是精子,一个要节欲养精补脑;一个吃外面的精华补脑,主要是植物的“精、子”,精是花粉类,子是种子类。比如各种花粉、核桃、黑芝麻、小米、玉米、松子、大

枣、瓜子、栗子、花生、豆子等等。

用脑补脑:积极进行“脑力劳动”,这位仁兄就免了吧。

睡眠补脑:睡要睡足质量高,睡还要睡到适可而止

按摩补脑:一个按摩头部梳头;一个按摩腹部(腹脑)揉腹;一个按摩手、脚指补脑。

戒烟限酒补脑

养气补脑:运动,养性,气功等等

微微健康网小编:注意休息正常用脑,不过度用脑,否则会导致记忆力下降。

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