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【消息】夏季快速有效瘦身减肥妙招推荐超棒四种食物瘦腹法

发布时间:2021-01-03 01:55:22 阅读: 来源:凿岩机厂家

夏季快速有效瘦身减肥妙招 推荐超棒四种食物瘦腹法

食物瘦腹法:红薯

红薯不但不会让你长胖,而且还能减肥哦。红薯最擅长的就是通便排毒了。并且没100克的红薯里面只含有0.2克的脂肪,99千卡的热能,是米饭的三分之一哦。是非常好的低脂肪低热能的食物。

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食物瘦腹法:香菇

香菇是一种含有多样性纤维的食物,并且它还能帮你把小肚子吃回去哦。香菇还含有的多醣体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、增强免疫力,是很好的减肥食物。

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食物瘦腹法:竹笋

竹笋有着减肥的两大特点,就是高纤维和低热量这两项最大优势。这吸引了很多胖MM的青睐,只需要将竹笋切块煮熟后过滤凉水,拌入调料就可以吃了。

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食物瘦腹法:潘石榴

潘石榴是一等一的减肥圣品哦,并且因为它大部分的营养都在外皮里,所以千万不要削皮,只需要放入温水中十分钟,在拿出来冲洗就好了。

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